bialko w

Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.

endrju: prosze nie spycaj tematu, pytam o roznice w efektach po: 40g bialka pochodzacego z wpc a 40 bialko pochodzacego z sera bialego przed snem. luk: chyba zaczynasz temat wyzszkosci bialka z pozywienia i z odzywek

prop 300mg tydzien i winstrol 250mg na ( winko dajesz na poczatku 150 i podnijasz co tydzien ) mozna dodac potem oxa/tren robilem cos takiego w zeszlym roku i bardzo zadowolony bylem a zaczynalem z forma srednia. Dietka podbic delikatnie bialko z mniejszyc tluszczyk i wegle. i bedzie git...ale poczekaj jeszcze na opinie i porady:)

a co sądzicie o takim mixie np SP 80 + sojavit OLIMP - możesz zmieszać tylko pamiętaj że białko sojowe ma niskie BV i nie powinno przekraczać 1/3 z dostarczanych białek czyli możesz mieszać w stosunku 2:1

no co ty? nie wiem co to ankieta.. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: narazie dieta dowolna, za dwa miesiące znów przechodze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta /sama meta/ 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

O kurde a ja myślałem że jestem natural ,a tu lipa bo nie dość że białko ,kreatyna ,arginina to jeszcze pierwszy raz w 46 roku życia spróbowałem spalacza i to z yohimbiną , już po mnie . Musisz nauczyć się żyć ze świadomością, że nie jesteś już natural.

a moze słabsze efekty to nie wina krety tylko słabszego odzywiania, moze z treningiem było cos nie tak, nie odpowiednia regeneracja?? HP-ok mono- bez roznicy jakie byle nie jakiejs firmy krzak bcaa- ok- moga byc np. od SFD, Hi teca, Olimpu... glutamina-zbedna, białko + carbo albo gainer - ok w zaleznosci od braków,

a dlaczego ma się nie spalić?jesteś na tak duzym minusie kcal ze nie ma mozliwości abyś nie palił tłuszczu,na początku to wiadomo ze woda gliko bo to normalna kolejność w takiej diecie,dlatego wiadomo robisz się płaski ale wysoko białko i test zabezpieczy mięsień

Jezeli jestes na bombie tluszczy jak najnizej, najlepiej w ogole. Bialko 2,5minimum. Tez teraz jestem na vlcd leci tylko enan 250 co 5dni i efekty kosa, ze spalaczy joha+kofa dodam jeszcze synefryne i hordeine. Trening GBC i fat leci jak opetany

po treningu białko pić ? czy normalnie posiłek w domu kura + warzywa

ja to w ogóle nie pamiętam kiedy jadłam zupę... ale ma taką ochotę na żurek,że chyba sobie zjem zaraz,to odstępstwo od diety,ale jakoś nie mogę sobie odmówić:) yyyy,białko 1,75 węgle 12 tłuszcze 1,cośtam...uehh

przy twoim stazu polecam gejnera i białko a za parę misiecy dodatkowo cykle kreatyną Hmb i dibenzoid sobie daruj! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Na tym etapie wyłącznie dobrze zbilansowana diete uzupełnione ewentualnie białkiem ( np Ovopol ) lub gainerem. Przyszłościowo już ci powiem , że suple typu DM czy Hmb sobie odpuść lepiej zainwestuj w białko i gainery bo to jest podstawa na masę...oczywiście o diecie nie wspominając Hosse

tak 20g białka starczy poniewaz mam tez bialko pro longatum ktore bralbym na noc a gainer glownie po treningu (70g) a w dni bez treningu porcja miedzy posilkami tez 70g

Ja mysle ze gainbolic 6000 z olimpu ale gainer to weglowodany i troche bialka wiec latwo jest je uzyskac z diety. Radze bialko o ile masz braki w diecie bo jak ich nie masz to nawet nie trac kasy na odzywki. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-14 10:44:54

Witam Wklejam ankiete jak mowilem prosze o porady: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 130kg 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 121 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7miesiecy 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propek 15 strzalow z 3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja [...]

1.kupiles slabe bialko-domieszka soi 2.stosujemy wg brakow w diecie

Witam, kreatyny nie musisz brać na czczo. Białko czyli odżywka stosowana jest w celu uzupełnienia diety musisz poczytać o tym. Alkohol nie jest sprzymierzeńcem sportowców więc musisz decydować robisz Formę czy melanżujesz. Pozdrawiam

30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza), o co w tym chodzi? Czy moge zamiast tego jesc np. bialko? Dawniej kupilem sobie SOJAPROTEIN i caly czas lezy na polce, czy moge to rowniez stosowac? Ile tak po tym wszystkim moge min. przytyc? Bedzie chociaz z 5 kilo, nie koniecznie miesni(jak juz wspominalem, glownie chodzi mi o [...]